近視度數逐年加深需要從用眼習慣、眼部保健、飲食調節、戶外活動以及配鏡矯正等方面進行綜合控制。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離適中，避免長時間連續用眼，每學習 40 分鐘左右休息 10 分鐘。 2.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，通過按摩眼部穴位緩解眼疲勞。 3.飲食調節：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.戶外活動：利用課余時間增加戶外活動，每天至少 2 小時，讓眼睛充分接觸自然光線。 5.配鏡矯正：定期檢查視力，根據度數變化及時更換合適的眼鏡，也可考慮佩戴角膜塑形鏡。 控制近視度數加深需要長期堅持良好的用眼和生活習慣。如果近視度數增長過快，建議及時到正規醫院眼科就診，尋求專業醫生的幫助。

你好你應該戴眼鏡,然后不要經常取.平時注意看書的距離和眼睛的保護,如眼保健超.

關鍵是注意用眼衛生，輕度和中度近視，可配以適度凹透鏡片矯正視力的。