你好，你之所以會出現眼袋比較重，還有眼睛總是發困的這種現象，多是因為睡眠時間不足而導致的。如果說出現了這種情況的話，建議你首先需要注意的就是讓自己保持一個充足的睡眠，一般這樣的話就能夠改善眼袋重的現象。另外，也可以采取像按摩和熱敷等方式來幫助緩解。

敷眼很有效,但熱敷和冷敷的時間很有講究.熱敷最好在睡前進行,可以讓眼周血液循環順暢,從源頭便消滅眼袋生成的條件;而冷敷的最佳時機則是在早上剛睡醒時,可以快速地殲滅眼袋.

你好，眼袋形成皆因皮膚老化和血液循環不良，別在睡前喝太多水，亦應少吃過辣過堿的食物。建議試一試：開閉眼運動：雙眼上下瞪要有意識地進行開合開啟，每天堅持做100至150次左右，使眼瞪肌有收縮與放松的感，再配以閉目養神和眼部按摩，效果更佳二、鹽水藥棉熱敷：在一杯熱水中放一茶匙鹽，閉上雙眼，將鹽水藥棉熱敷于眼袋上。反復多次，數日后可望眼袋逐漸縮小以至消失。

眼袋，就是下眼瞼浮腫，由于眼瞼皮膚很薄，皮下組織薄而松弛，很容易發生水腫現象，從而產生眼袋眼袋的形成有諸多因素，遺傳是重要因素，而且隨著年齡的增長愈加明顯。后天休息不好、睡眠不好，這也是引起眼袋的一個原因。意見建議:⒈保證充足睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水。⒉經常按摩眼瞼，促進血液循環。⒊多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動物的肝臟