總是想象不好的事并生氣，甚至覺得有人害自己，可能是由心理壓力、性格敏感、焦慮情緒、精神疲勞、妄想傾向等因素引起。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關系等，可能導致心理負擔過重，容易產生負面想象。 2.性格敏感：本身性格較為敏感，對他人的言語和行為過度解讀，從而引發不良聯想和情緒反應。 3.焦慮情緒：長期處于焦慮狀態，會使人對周圍的事物產生過度擔憂和恐懼，想象出不好的情景。 4.精神疲勞：身體和精神的疲勞會影響大腦的正常功能，導致思維混亂，容易出現不切實際的想象。 5.妄想傾向：如果這種情況較為嚴重，可能存在妄想傾向，這可能是精神疾病的早期表現。 總之，如果這種情況頻繁出現且嚴重影響生活，建議及時尋求專業心理醫生或精神科醫生的幫助?？梢酝ㄟ^心理治療、藥物治療等方式改善狀況。常見的藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但使用藥物需遵醫囑。同時，要注意自我調節，保持良好的生活習慣和心態。

●充足的休息保證充足的休息和睡眠非常重要,它有助于穩定病人的情緒,有利于治療和康復.

你好：那不叫什么幻想癥.那只是一種習慣性的思維方式或因為心情不好出現的思維方式.需要的是分析原因,然后做出調整和改變.建議做正式的心理咨詢.