抑郁失眠、心煩、多夢、胡思亂想可能由多種因素引起，如心理壓力、環境影響、神經遞質失衡、生活習慣不良、遺傳因素等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，容易導致大腦神經功能紊亂。應學會通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心。 2.環境影響：嘈雜、不舒適的睡眠環境，或生活中的重大變故等，都可能影響睡眠。需營造安靜、舒適、溫馨的睡眠環境，積極面對生活變化。 3.神經遞質失衡：大腦中血清素、多巴胺等神經遞質失衡，可能引發抑郁和睡眠問題。可在醫生指導下使用藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等進行調節。 4.生活習慣不良：熬夜、過度使用電子設備、睡前飲食過飽等。要養成規律作息，睡前避免使用電子設備，控制飲食。 5.遺傳因素：如果家族中有抑郁癥患者，患病風險可能增加。定期進行心理評估，早發現早干預。 總之，要解決抑郁失眠等問題，需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。同時，建議及時尋求專業醫生的幫助，進行全面評估和個性化治療。

您的朋友患上的是抑郁癥，抑郁癥屬于精神方面的疾病，易復發，抑郁還會導致患者睡眠變差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。您好治療抑郁癥一定要配合精神治療才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療精神因素，只有去除精神因素，才能達到治愈。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類，、綠色蔬菜、蛋類等。祝您早日康復！

成*都*南*亞*醫*學研究所挺不錯的，那里結合多年臨床經驗首創中醫基因免疫療法，該療法的創新、修訂了以往對抑郁、抑郁癥、焦慮癥、神經官能癥等心理疾病的診斷與治療上存在的片面認識，對癥治療抑郁癥，通過中醫療法的治療，能夠徹底治療抑郁癥，在成都廣受好評，這是他們的地址：四川省成都市金牛區永陵路18號，祝你婆婆健康！

你好，抑郁癥，也被稱為“心的感冒”是以情緒低落為主要特征的一類心理疾病，其臨床表現輕型病人外表如常，內心有痛苦體驗。稍重的人可表現為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，有些患者常常伴有神經官能癥癥狀，如注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩和、失眠多夢等癥狀。你妹妹的這種情況很復雜，希望你能跟醫生配合一起幫助你妹妹擺脫現狀，多陪她一起出去散散步，可以幫她一起跟身邊的人交流，這樣會更快的讓她好轉過來的。

多帶她出去走走吧！多和她聊聊天！和她出去散心！做一些逗她開心的事！