情感依賴是一種常見的心理狀態，可能由多種因素引起，如成長環境、性格特點、心理創傷、社交能力、缺乏自我認同等。 1. 成長環境：從小過度依賴父母的照顧和保護，未培養出獨立能力，成年后易在情感關系中延續依賴模式。 2. 性格特點：性格內向、敏感、缺乏自信的人，可能更傾向于從他人那里獲取情感支持和安全感。 3. 心理創傷：過去的情感挫折或傷害，導致對他人的依賴以彌補內心的創傷。 4. 社交能力：社交技巧不足，難以建立廣泛而健康的人際關系，從而過度依賴特定的人。 5. 缺乏自我認同：對自己的價值和能力認識不清，需要通過他人的肯定來確認自我。 要擺脫情感依賴，需要認識到問題所在，逐步培養獨立思考和行動的能力，增強自信和自我認同，同時積極拓展社交圈子，提升社交能力。可以尋求專業心理咨詢師的幫助，通過心理治療和自我調節，逐漸建立健康的情感模式。

你好，根據你所描述的，產生依賴可能是從小形成的習慣，自己沒有自己的主見建議不要太以某個人或某件事為中心，要有很多點，要有自己的主見，自己的生活，試著去改變這種情況，多跟其他朋友親戚溝通交流