日常生活飲食需注意食物選擇、飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡、控制食量、飲食衛(wèi)生等。 1.食物選擇：多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、豆類等。減少高油、高脂、高糖食物的攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟、糖果等。 2.飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免饑一頓飽一頓。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。 3.營養(yǎng)均衡：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的合理搭配，不挑食、不偏食。 4.控制食量：每餐七八分飽為宜，避免暴飲暴食，以免加重腸胃負擔(dān)。 5.飲食衛(wèi)生：注意食物的清潔和烹飪熟透，防止食物中毒和腸道感染。 總之，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對身體健康至關(guān)重要。只有在日常生活中注重飲食的各個方面，才能為身體提供充足的營養(yǎng)，維持良好的身體狀態(tài)。

首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。富含維生素B和維生素C的食物。補足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進程，對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能，適宜多吃。糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，因體內(nèi)胰島素絕對或相對缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致，進而糖大量從尿中排出，呈現(xiàn)多飲、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等癥狀。糖尿病可進一步引發(fā)全身各種嚴(yán)重的急、慢性并發(fā)癥，造成體內(nèi)許多系統(tǒng)受損，特別是對血管和神經(jīng)。糖尿病已成為當(dāng)今人類健康的三大殺手之一，嚴(yán)重威脅人類的健康。其中，糖尿病足是最常見的并發(fā)癥之一，往往導(dǎo)致患者殘疾甚至死亡。推薦一本書《糖尿病四季療法》有興趣可看看。