緊張時心跳加速且心臟不好，可通過調節情緒、改善生活方式、適當運動、藥物治療及定期檢查等來緩解。 1.調節情緒：保持平和心態，學會放松，如深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等。緊張時通過心理暗示穩定情緒。 2.改善生活方式：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食清淡，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入。戒煙限酒。 3.適當運動：選擇適合自身的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強心肺功能，但要避免劇烈運動。 4.藥物治療：在醫生指導下，可使用美托洛爾、比索洛爾、普萘洛爾等藥物減慢心率。 5.定期檢查：定期進行心電圖、心臟超聲等檢查，了解心臟狀況，以便及時調整治療方案。 總之，對于緊張時心跳加速且心臟不好的情況，需要綜合多種方法進行調理和治療，并嚴格遵循醫生的建議。

心理分析：緊張的情緒會引發心跳加速，這是正常的生理現象。鑒于您心臟的健康狀況，應多注意。心理指導：首先，心臟的健康問題應該要首先重視。可以到醫院做相關檢查，防患于未然。其次，可以通過訓練提高自己的心理素質，降低緊張焦慮的閾值。第三，避免進入容易使自己發生緊張情緒的情景。

你好,你所說的一遇到事,是指什么樣的事情呢,是只對某些情況出現心跳加快,還是很多方面的事情呢?你說心臟不太好,這個需要及時去看專業方面的醫生.

對于這種情況考慮患者是由于過度焦慮而導致的心臟出現的心跳次數加快的這種情況在臨床上是和患者焦慮的人格特征有關，對于這種情況，建議患者首先要接納這樣的自己，同時亦在遇到緊張的事件的時候要有計劃地分清輕重緩急，一一分清主次

心理分析：你好，遇到緊張的事心跳加速本是正常的反應，但如果讓你緊張的事情太多了，就不大好了。心理指導：建議在觀念上澄清一下，哪些事情讓你緊張，為什么會緊張？通過認知改變，形成比較理性的認知習慣，改變過于執著在乎的認知習慣。學習放松技巧，在遇到緊張的事情時能學會放松自己。