落枕長期未愈，晨起脖子疼痛且不敢低頭，可能與肌肉拉傷未愈、不良姿勢、頸椎病變、炎癥反應、心理因素等有關。 1.肌肉拉傷未愈：落枕造成的肌肉拉傷如果沒有得到充分休息和治療，可能持續疼痛。應避免過度活動頸部，可適當熱敷。 2.不良姿勢：長期坐姿不正確，加重頸部負擔。需注意保持正確坐姿，定時活動頸部。 3.頸椎病變：如頸椎間盤突出等，需就醫檢查，明確診斷。 4.炎癥反應：局部炎癥刺激神經導致疼痛?？稍卺t生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 5.心理因素：精神緊張可能使疼痛敏感度增加。要注意放松心情，減輕壓力。 落枕長期不好且癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。同時，日常生活中要注意頸部保健。

落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發于青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起于睡眠之后，與睡枕及睡眠姿勢有密切關系。不過您的癥狀持續太久，值得懷疑是其他原因。建議您去醫院系統檢查有無其他頸肩部疾病，如果是落枕的話，那么可以嘗試1.按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛?！　?.熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

您好，您的情況可能是由于落枕所致的頸部不適建議您進行局部的熱敷和按摩治療，枕頭建議避免過高和過低。