防止抑郁癥康復者病情復發，需要從多方面入手，包括保持良好生活習慣、給予心理支持、定期復查、避免不良刺激、督促適當運動等。 1.保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，合理飲食，多攝入富含營養的食物，如新鮮蔬果、優質蛋白。 2.給予心理支持：家人要多傾聽、理解患者的內心感受，讓其感受到關愛和溫暖。 3.定期復查：按照醫生建議的時間進行復查，以便及時發現潛在問題，調整治療方案。 4.避免不良刺激：減少可能導致患者情緒波動的因素，如避免激烈爭吵、重大變故等。 5.督促適當運動：鼓勵患者進行適度的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于釋放壓力，改善心情。 總之，防止抑郁癥康復者病情復發需要家人和患者共同努力，關注生活中的各個方面，保持積極的心態，如有異常，及時尋求專業幫助。

心理治療　　合適于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應能力，有效的預防抑郁癥的復燃復發。

您好你心情總是這樣的話，比較容易引起疾病的復發，現在已經治好了，就要積極的面對生活，沒有你想象的哪么可怕.生活中注意點就可以了：(1)正確對待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思郁慮.　　(2)培養、鍛煉自己的思想情操，不要過于壓抑自己的內心情感，經常與自己認為信得過的人談談心里話，發泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一聲，能發泄出來要比悶在心中好受.

你好，抑郁癥治療好之后防止復發是非常重要的。患者情緒最不佳的時段通常會在早上，所以要避免在這一時段外出活動。親友可輪流陪伴患者外出走走，如逛街、運動或參與其它休閑活動。家人要為患者安排每日的活動表，如上午打太極拳、下午打麻將、傍晚和朋友喝茶聊天等，總之一定要讓他們感到很忙。

你好，不愉快的感情體驗，要學會忘記，不要讓自己長期處在不愉快的感情體驗中，長期沉溺與不愉快的感情體驗中就會讓抑郁成為一種精神癥狀。當突然重大的事故發生時，也要保持冷靜，太強烈的不愉快的感情體驗，也會造成抑郁，在災難面前也要保持豁達的心態。