肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的無菌性炎癥，常見癥狀為肩部疼痛和活動受限。對于輕微肩周炎，可通過適當運動來緩解癥狀，如鐘擺運動、爬墻運動、拉伸運動、外旋運動、內(nèi)旋運動等。 1.鐘擺運動：身體前傾，單手自然下垂，像鐘擺一樣前后左右擺動，每次 10-15 分鐘，每天多次。 2.爬墻運動：面對墻壁，雙手沿墻壁緩慢向上爬，盡量爬到能達到的最高位置，停留片刻后緩慢放下，重復(fù)進行。 3.拉伸運動：雙手握住毛巾兩端，患側(cè)手臂在上，健側(cè)手臂在下，緩慢向上拉伸，保持 15-30 秒。 4.外旋運動：雙手握住棍棒或掃帚柄，患側(cè)手臂向外旋轉(zhuǎn)，保持 15-30 秒。 5.內(nèi)旋運動：患側(cè)手臂背后，用健側(cè)手握住患側(cè)手腕，向內(nèi)緩慢拉動，保持 15-30 秒。 運動治療肩周炎需要堅持，同時要注意動作規(guī)范，避免過度運動造成損傷。如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你好，考慮還是肩周炎引起的癥狀，需要積極服用藥物或者注意休息。需要對癥治療。一般情況下服用藥物芬必得膠囊和伸筋丹膠囊。注意休息和保持心情舒暢。不能吃辛辣刺激性食物。醫(yī)生詢問：

肩周炎初期為炎癥期,肩部疼痛難忍,尤以夜間為甚,睡覺時常因肩怕壓而特定臥位,翻身困難,疼痛不止,不能入睡,嚴重時生活不能自理,建議針灸治療,常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位,選用1～1.5寸針灸針,用75％酒精棉球消毒皮膚,刺入穴位,留針20～30分鐘,每日1次,兩周為1療程,建議具體看看中醫(yī)大夫,中醫(yī)治療要由醫(yī)生辯證進行,各人體質(zhì)不同,用藥也會有加減的。

肩周炎初期為炎癥期,肩部疼痛難忍,尤以夜間為甚,睡覺時常因肩怕壓而特定臥位,翻身困難,疼痛不止,不能入睡,嚴重時生活不能自理,建議針灸治療,常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位,選用1～1.5寸針灸針,用75％酒精棉球消毒皮膚,刺入穴位,留針20～30分鐘,每日1次,兩周為1療程,

你好，肩周炎會有肩部疼痛，活動受限，嚴重時甚至，洗臉，梳頭受限。肩關(guān)節(jié)炎是種慢性疾病，一般以緩解疼痛，加強鍛煉，促進關(guān)節(jié)活動為主，用理療、熱敷、按摩的方法，促進肩關(guān)節(jié)活動范圍逐漸增大。可用醋酸強的松龍作局部封閉治療，希望對你有幫助。