跑步崴腳后向內(nèi)彎腳疼痛，可通過(guò)休息、冷敷熱敷、抬高患肢、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等來(lái)促進(jìn)康復(fù)，是否服用活血化瘀藥需視具體情況而定。 1. 休息：受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。給受傷部位足夠的時(shí)間恢復(fù)，減少負(fù)重行走。 2. 冷敷熱敷：受傷 72 小時(shí)內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。 4. 藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和消腫。口服藥如跌打丸、活血止痛膠囊等活血化瘀的藥物，能促進(jìn)恢復(fù)，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛和腫脹緩解后，可進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，增強(qiáng)腳踝的穩(wěn)定性和靈活性。 崴腳后的恢復(fù)需要一定時(shí)間，要耐心護(hù)理。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。

你好，你所描述的屬于關(guān)節(jié)軟組織損傷建議避免患側(cè)關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)，可以局部涂抹活血類藥物以促進(jìn)康復(fù)

腳崴了可以局部涂獨(dú)活止痛搽劑或噴云南白藥氣霧劑。同時(shí)口服云南白藥或三七片等治療。48小時(shí)后可予以熱敷。

根據(jù)你的描述，你患有腳部韌帶拉傷的癥狀會(huì)造成你的腳部紅腫疼痛的癥狀建議，你可以口服三七傷藥片進(jìn)行治療，禁忌劇烈運(yùn)動(dòng)，受傷24小時(shí)內(nèi)用冰敷進(jìn)行消腫治療如果癥狀沒(méi)有減輕應(yīng)去醫(yī)院外科進(jìn)行確診祝你早日康復(fù)

你好，如果局部沒(méi)有紅腫現(xiàn)象，說(shuō)明屬于輕微損傷。可以適當(dāng)休息，采用熱敷、藥物浴等輔助治療多能恢復(fù)正常。