手腳涼且掉發(fā)嚴重可能由多種原因引起，如氣血不足、腎陽虛、內分泌失調、營養(yǎng)不良、精神壓力大等。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，身體的血液循環(huán)和營養(yǎng)供應會受到影響，導致手腳冰涼和頭發(fā)得不到充足滋養(yǎng)而脫落。可通過食用紅棗、桂圓等補氣血的食物，或服用歸脾丸等藥物改善。 2.腎陽虛：腎陽是人體陽氣的根本。腎陽虛會使身體陽氣不足，出現(xiàn)畏寒肢冷、手腳冰涼以及頭發(fā)脫落等癥狀。金匱腎氣丸、右歸丸等藥物有一定幫助。 3.內分泌失調：例如甲狀腺功能減退等內分泌疾病，會影響新陳代謝，導致身體產熱減少，手腳發(fā)涼，同時影響毛囊健康引起脫發(fā)。需要針對具體病因進行治療。 4.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)物質，會影響身體的正常功能和頭發(fā)的生長，造成手腳涼和脫發(fā)。要保證飲食均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物。 5.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮會影響神經和內分泌系統(tǒng)，導致血管收縮，血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)手腳涼，還可能引起脫發(fā)。需調整心態(tài)，適當運動緩解壓力。 總之，手腳涼且掉發(fā)嚴重可能由多種因素造成。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于改善癥狀。

腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,