根據您描述的癥狀，單純判斷是腎陽虛還是腎陰虛較為困難。可能存在脾胃虛弱、氣血不足、肝郁氣滯、濕熱下注、腎氣不固等情況。 1.脾胃虛弱：飯后胃脘脹痛，可能是飲食不節、勞累等所致。治療以健脾和胃為主，可用參苓白術散。 2.氣血不足：易出汗、睡眠多夢、精神煩躁，多因久病、失血等引起。可考慮服用八珍湯。 3.肝郁氣滯：情緒煩躁，與情志不暢有關。逍遙丸有一定的調理作用。 4.濕熱下注：大便出血、小便余瀝小痛，可能是嗜食辛辣、飲酒等造成。可用龍膽瀉肝丸。 5.腎氣不固：房事時間短，可能因先天不足、久病勞損導致。金鎖固精丸可幫助改善。 綜合來看，您的情況較為復雜，建議到正規醫院中醫科就診，通過詳細的辨證論治，制定更精準的治療方案。同時，注意飲食均衡，規律作息，適當運動。

你好,肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標為減少熱量,健康指標為保護基礎代謝,持續指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。多喝溫熱的水和飲料等,絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。吃一點辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升新陳代謝功能。對減肥最有效的運動就是有qwu氧運動,它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。可以慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等