經常出現心慌氣短、胸悶、有恐懼感且難以入睡，可能是由精神心理因素、心臟疾病、呼吸系統疾病、內分泌疾病、貧血等原因引起。 1.精神心理因素：長期焦慮、緊張或壓力過大，可能導致植物神經功能紊亂，引起上述癥狀。可通過心理調節、放松訓練來改善，必要時尋求心理醫生幫助。 2.心臟疾病：如心律失常、冠心病等，心臟節律異常或心肌供血不足會引發。需進行心電圖、心臟彩超等檢查，明確診斷后，遵醫囑使用美托洛爾、穩心顆粒等藥物。 3.呼吸系統疾病：像慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，影響呼吸功能，造成缺氧。治療可能包括吸氧、使用沙丁胺醇氣霧劑等。 4.內分泌疾病：甲狀腺功能亢進時，甲狀腺激素分泌過多，代謝加快。通過甲狀腺功能檢查確診，可服用甲巰咪唑等藥物。 5.貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降。明確貧血類型后，缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵。 出現這些癥狀應引起重視，及時到正規醫院心內科、呼吸內科等相關科室就診，明確原因，以便進行針對性治療。

對于你這種情況啊屬于是感冒病毒引起的病毒性心肌炎啊。建議你去醫院心內科去做個心肌酶譜還有心電圖以及心臟彩超啊看看是不是有什么異常啊最近注意休息啊