腳崴后腳面腫了，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、血管破裂、炎癥反應(yīng)等原因造成的。 1.軟組織損傷：崴腳時(shí)周圍的肌肉、筋膜等軟組織受到外力沖擊，發(fā)生損傷，引起腫脹。 2.韌帶拉傷：韌帶過度拉伸或部分撕裂，導(dǎo)致局部出血和水腫。 3.骨折：嚴(yán)重的崴腳可能導(dǎo)致骨頭斷裂，骨折處出血和周圍組織反應(yīng)性腫脹。 4.血管破裂：損傷了局部血管，血液滲出到組織間隙，形成腫脹。 5.炎癥反應(yīng)：受傷后機(jī)體產(chǎn)生炎癥，釋放炎性介質(zhì)，使血管通透性增加，液體滲出導(dǎo)致腫脹。 總之，腳崴后腳面腫了需要引起重視，及時(shí)采取正確的處理措施，如休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等。如果腫脹持續(xù)不緩解或疼痛加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、CT 等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。

腳崴了腳面也腫考慮可能軟組織損傷有關(guān)，可以醫(yī)院外科檢查明確，局部按摩理療，應(yīng)用活血消炎止痛藥物建議飲食清淡注意休息，避免負(fù)重勞累，局部受傷早期可以冷敷，2天后熱敷理療促進(jìn)消腫，應(yīng)用云南白藥氣霧劑等活血消炎藥物，必要時(shí)拍片檢查

根據(jù)你的描述，你這種情況可能是軟組織塤傷引起的皮下炎性腫脹我建議你可以熱敷，理療，推拿或者服用舒經(jīng)活血片，跌打丸，三七傷片，氯唑沙宗片等藥物治療，平時(shí)睡眠的時(shí)候盡量把腳墊高有益于血液回流。近期避免運(yùn)動(dòng)，盡量臥床休息