晚上睡眠不好老做夢可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力和焦慮可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，容易做夢。建議通過適當的運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽或過饑等，都會影響睡眠質量。應養成規律的作息和良好的睡前習慣。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等疾病可能導致睡眠多夢。需要及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 5.生物鐘紊亂：長期熬夜、頻繁倒時差等會使生物鐘失調。調整作息時間，逐漸恢復正常的生物鐘。 改善睡眠需要綜合考慮各種因素，并采取相應的措施。如果睡眠問題持續存在且嚴重影響生活，建議及時前往正規醫院就診。

您好,這種情況建議您積極選用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅,效果是很理想的.

多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。可以適當服用安神補腦顆粒或安神補腦液的，注意平時放松心情。

你好,一般睡眠不好主要是由于植物神經紊亂引起的,表現為多夢,睡眠輕,如果不及時治療,可以引起人體消瘦,甚至出現抑郁,所以早期一定要及時治療.就是神經癥狀,最好是早期采用中藥進行調理,而且平時注意放松,還有就是多運動.吃藥可以服用中藥安神補腦液,還有就是一定要養成良好的睡眠時間規律.很快就會恢復的.祝你好運.醫生詢問：

高三的學生面臨高考，壓力很大，再加上睡眠偏少，白天瞌睡也正常。建議您不要給孩子太大壓力，每一個從高三走過的人都有這樣的經歷，別太擔心，您要先放松心情，給孩子做好后勤保障。醫生詢問：