工作時在課堂演示出現心慌手抖，可能是社交焦慮、心理壓力、環境因素、自身性格、缺乏經驗等所致，通過治療和自我調整通常能改善。 1.社交焦慮：在面對他人關注時，容易產生過度緊張和焦慮，導致身體出現心慌手抖癥狀。可以通過心理治療，如認知行為療法，幫助調整對社交情境的認知和反應。 2.心理壓力：對課堂演示期望過高，擔心出錯，心理負擔重。學會放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于減輕壓力。 3.環境因素：課堂的特殊環境，眾多學生的目光，可能帶來不適應。提前熟悉環境，增加在類似環境中的鍛煉，能逐漸適應。 4.自身性格：內向、敏感的性格可能更易在這種場合出現緊張。嘗試多參加社交活動，鍛煉自己的膽量。 5.缺乏經驗：工作第三年仍未改善，可能是缺乏足夠的成功經驗。多進行模擬練習，積累成功經歷，增強自信心。 總之，通過綜合的方法，包括心理治療、自我調整和增加經驗等，能逐漸克服在課堂演示時心慌手抖的問題。

你好，強迫癥是為解除焦慮感而產生的儀式性行為，是一種情緒和個體造成的個體困擾，不屬于精神病范疇。醫生認為強迫癥的表現首先是強迫觀念，強迫觀念包括：強迫懷疑，強迫性窮思竭慮慮，強迫回憶，強迫聯想其次是強迫動作，我們來看看這樣的強迫癥有什么表現吧。（1）強迫檢查：（2）強迫儀式動作：還有強迫情緒，要認識這類強迫癥有什么表現，首先要看強迫的情緒。具體表現主要是強迫性恐懼。這種恐懼是對自己的情緒會失去控制的恐懼，如害怕自己會發瘋，會做出違反法律或社會規范甚至傷天害理的事，而不是像恐怖癥患者那樣對特殊物體、處境等的恐懼。如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療

順其自然。任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它，如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好算了，東西沒收拾干凈就臟著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫癥狀會慢慢消除。

.強迫行為：表現為患者反復做相同的事情，如反復計數，數欄桿、數臺階等；強迫洗滌，總感覺自己特別臟，反復洗手、洗衣服等；強迫儀式程序，如睡前按一定程序脫衣并規律放置，走則感到不安，而反復穿好衣服再脫掉。應加強親人之間的溝通，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療病情是不能拖的，以免越來越嚴重，到時候不但治療起來困難，還要花費很大財力，物力。請你按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳.細的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

這不是強迫癥,是恐懼反應.認知行為療法效果比較好.