總是控制不住想吞口水且感到痛苦，可能是心理因素、不良習慣、口腔疾病、神經調節異常、內分泌紊亂等所致。 1. 心理因素：如強迫癥、焦慮癥等心理障礙可能導致對吞口水過度關注。可通過心理治療，如認知行為療法、放松訓練等來調整心態。 2. 不良習慣：長期養成的關注吞口水的習慣難以改變。需要有意識地糾正，轉移注意力，培養新的興趣愛好。 3. 口腔疾病：牙齦炎、口腔潰瘍等可能引起口腔不適，導致頻繁吞咽口水。應治療原發疾病，保持口腔清潔。 4. 神經調節異常：神經功能失調可能影響吞咽反射的控制。可在醫生指導下使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5. 內分泌紊亂：體內激素水平失衡可能影響身體的正常功能。需調整生活方式，必要時進行藥物治療。 總之，控制不住想吞口水是一個較為復雜的問題，需要綜合考慮多種因素。患者應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施，逐步恢復正常生活。

你好：只所以會在吞口水的時候會很痛苦其實那是因為你對吞口水是很抵觸的是從心理面厭煩的是不愿意接受和面對的是希望盡早拜托的其實你知道嗎？正是因為這么多的心理作用所以使你內心中更多的去注意自己吞咽口水這樣自然也就難以拜托了其實很多事情你越是在心理強烈的去抵觸那么自然就會得到更多的心理上的反彈的所以能從心理上去接受自己吞咽口水讓自己去嘗試著去適應和吞咽口水進行和平相處其實你知道嗎？你如果真的做到了這些那么你自然也就不會過度的注意自己是否吞咽口水了而所謂的強迫思維自然也就不存在了所以真正的接受才能真正的釋懷、

你好，可以轉移你的注意力不要想太多可以想先其他的事要順其自然不要太限制自己的想法放松你的精神狀態保持好的心態可以將你的煩惱說出來不要有太大的心理負擔建議你及時去專業的醫院進行咨詢檢查找出病因再配合中藥進行治療祝你早日康復

你好。可以轉移你的注意力不要想太多可以想先其他的事要順其自然不要太限制自己的想法放松你的精神狀態保持好的心態可以將你的煩惱說出來不要有太大的心理負擔建議你及時去專業的醫院進行咨詢檢查找出病因再配合中藥進行治療祝你早日康復

你好：只所以會在吞口水的時候會很痛苦其實那是因為你對吞口水是很抵觸的是從心理面厭煩的是不愿意接受和面對的是希望盡早拜托的，正是因為這么多的心理作用所以使你內心中更多的去注意自己吞咽口水這樣自然也就難以拜托了。其實很多事情你越是在心理強烈的去抵觸那么自然就會得到更多的心理上的反彈的所以能從心理上去接受自己吞咽口水讓自己去嘗試著去適應和吞咽口水進行和平相處，你如果真的做到了這些那么你自然也就不會過度的注意自己是否吞咽口水了，而所謂的強迫思維自然也就不存在了所以真正的接受才能真正的釋懷。