影響身高增長的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，但并非唯一決定因素。如果父母身高較高，孩子通常具有一定的身高優(yōu)勢，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：保持均衡的飲食至關(guān)重要。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌。建議每天保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于骨骼發(fā)育，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病，需及時就醫(yī)治療。 總之，想要在一兩年內(nèi)實(shí)現(xiàn)較顯著的身高增長，需要綜合多方面因素進(jìn)行努力。同時，要保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮。如果對身高增長有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

心理分析：朋友，人生之路并非只有坦途，也有不少崎嶇與坎坷，甚至?xí)幸粫r難以跨越的溝坎兒。在這樣的緊要關(guān)頭我們只有一種選擇：再向前跨出一步!盡管可能非常艱難，但請相信：只要堅(jiān)持下去，你的人生會無比絢麗!心理指導(dǎo)：失敗是什么？沒有什么，只是更走近成功一步，成功是什么？就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。

首先身高是受到很多因素影響的如遺傳因素，睡眠，飲食，等，如果骨骺線閉合的話長高的可能性不大，一般平均年齡是在19歲。建議首先要保證規(guī)律充足的睡眠，保證飲食的均衡，不可偏食，再就是每天要堅(jiān)持做縱向的運(yùn)動，如引體向上，打籃球，排球等。

心理分析：長15-20厘米.愛自己，不要自殺了。傷心了難過了，一個人靜靜，不要在任何人面前掉眼淚，我不能原諒我的懦弱。心理指導(dǎo)：傷害是別人帶來的，開心是自己尋找的，想哭就哭，哭完了接著笑，沒有人能把誰的幸福沒收

心理分析：人之所以痛苦一是求之不得，二是舍之不得。老天在送你一個大禮物時都會用重重困難做包裝；任何時候都不要放棄底線，只有心靈站直了生命才不會傾斜；智者把放下當(dāng)前進(jìn)，愚者把放下當(dāng)絕望，放下的高度，就是快樂的程度；一個人快樂的前提不是他有能力改變世界，而是有恒心改變自己。心理指導(dǎo)：傷害是別人帶來的，開心是自己尋找的，想哭就哭，哭完了接著笑，沒有人能把誰的幸福沒收。