同時患有數字恐懼和焦慮癥是較為困擾的情況。其成因可能包括遺傳因素、心理因素、社會環境因素、神經生物學因素、性格特質等。 1.遺傳因素：部分人可能存在遺傳易感性，使得其更易患上此類疾病。 2.心理因素：如過往的不良經歷、長期的心理壓力等。 3.社會環境因素：如工作壓力大、生活節奏快、人際關系緊張等。 4.神經生物學因素：大腦神經遞質失衡，影響情緒調節。 5.性格特質：敏感、內向、追求完美等性格可能增加患病風險。 對于同時患有數字恐懼和焦慮癥的情況，不必過度擔憂。應及時尋求專業幫助，通過心理治療、藥物治療等綜合方法，改善癥狀，提高生活質量。同時，要注意自我調節，保持良好的生活習慣和心態。

如果你的身體是健康的話。你可以先暫時停止工作和學習，如果你覺得是工作壓力很大的話，干脆辭了它，先治療，再說別的。花一到兩周左右的時間在家里休息。睡覺也好，出去玩也好。有那種恐怖感覺的時候，不要管他，再怎么害怕也不要理會和停止該做的事，該干什么干什么。過兩天漸漸熟悉那種感覺了就會好一些的。而且，不要強迫自己睡覺，想睡了就睡，不想睡的時候，出去走走，或者看電視上網，什么的都可以。

你好，根據你所描述的情況，建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運動。

你好，治療數字恐懼癥強迫癥的方法：森田療法是個不錯的方法，如果你覺得是工作壓力很大的話，干脆辭了它，先治療，再說別的。花一到兩周左右的時間在家里休息。睡覺也好，出去玩也好。有那種恐怖感覺的時候，不要管他，再怎么害怕也不要理會和停止該做的事，該干什么干什么。過兩天漸漸熟悉那種感覺了就會好一些的。