21 歲男大學生睡眠差易醒且有時頭暈惡心
2024-12-11 15:44
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老師，您好！我（男）今年21歲，在上大學，我晚上睡不著覺，容易做夢，稍微有點響動就會醒。有時候會突然感到頭暈惡心。麻煩老師幫我解答一下，謝謝了！
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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21 歲男大學生出現睡眠差、易醒、多夢，有時頭暈惡心，可能是精神心理因素、不良生活習慣、疾病影響、環境因素、營養缺乏等所致。 1. 精神心理因素：大學生面臨學業、社交等壓力，可能導致焦慮、抑郁等情緒，影響睡眠和身體狀態。應學會調整心態，必要時尋求心理輔導。 2. 不良生活習慣：如熬夜、睡前使用電子設備、過度勞累等。要養成規律作息，睡前避免興奮活動。 3. 疾病影響：神經衰弱、頸椎病、貧血等都可能引發。需就醫檢查，明確診斷后針對性治療。 4. 環境因素：宿舍噪音大、光線強等。可通過改善環境來提高睡眠質量。 5. 營養缺乏：維生素 B 族、鈣等缺乏。適當補充營養，多吃富含相關元素的食物。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮，找到原因并采取相應措施。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-12 06:38
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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和精神緊張，缺乏體育鍛煉有關系的，平時注意飲食有營養，生活有規律，適當體育鍛煉。
2015-12-04 19:04
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