久未運(yùn)動(dòng)后跑步出現(xiàn)全身無力、站不穩(wěn)，可能是運(yùn)動(dòng)過量、低血糖、電解質(zhì)紊亂、肌肉損傷、心血管問題等所致。 1.運(yùn)動(dòng)過量：長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然劇烈運(yùn)動(dòng)超出身體承受能力，導(dǎo)致肌肉疲勞和無力。身體需要時(shí)間來適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，應(yīng)循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量。 2.低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗能量，血糖水平降低，引起乏力。可及時(shí)補(bǔ)充含糖食物，如糖果、餅干。 3.電解質(zhì)紊亂：大量出汗導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)流失，影響肌肉和神經(jīng)功能。適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料或富含電解質(zhì)的食物，如香蕉、橙子。 4.肌肉損傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大可能造成肌肉拉傷或損傷，產(chǎn)生疼痛和無力感。需休息，可局部冷敷緩解疼痛。 5.心血管問題：如心臟供血不足等，也可能導(dǎo)致無力。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，久未運(yùn)動(dòng)后跑步出現(xiàn)全身無力、站不穩(wěn)的情況，要注意休息和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。

你的情況考慮是不是運(yùn)動(dòng)過度有關(guān)系所致的全身無力。建議你可以先適度休息一段時(shí)間看看有無改善。如果沒有的話，可以去醫(yī)院做一個(gè)心電圖看看情況。一般來說問題不大

這種情況可能是運(yùn)動(dòng)過量、累的。休息休息就會(huì)恢復(fù)正常的。還有一種情況就是缺鉀，缺鉀也會(huì)導(dǎo)致渾身無力的。建議你做血鉀的檢查，看看是不是缺鉀了？若是，那就補(bǔ)鉀就會(huì)恢復(fù)正常的，祝你健康。愿上帝保佑施恩。

你的情況可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)丟失了大量的鉀導(dǎo)致的你可以運(yùn)動(dòng)后多吃些含鉀較高的食物，或者是直接喝含鉀溶液。

這是由于你不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或者是運(yùn)動(dòng)過度引起的。建議平時(shí)不要運(yùn)動(dòng)過度，運(yùn)動(dòng)適當(dāng)就行，這幾天休息一下就會(huì)好起來的。