骶骨關節損傷患者在考慮運動時，需要綜合多方面因素，如損傷程度、癥狀表現、恢復階段、個人身體狀況以及醫生建議等。 1. 損傷程度：若損傷較輕，在疼痛可忍受范圍內，適量的俯臥撐和仰臥起坐可能可行。但損傷嚴重時則應避免。 2. 癥狀表現：疼痛明顯時，這類運動可能加重損傷。若僅有輕微不適，可嘗試短時間、低強度進行。 3. 恢復階段：早期應以休息和輕度活動為主，隨著恢復進展，可逐漸增加運動強度，但俯臥撐和仰臥起坐仍需謹慎。 4. 個人身體狀況：身體素質較好，肌肉力量強，可能對運動的耐受度高，但也不能過度。 5. 醫生建議：醫生建議是關鍵，遵循醫生的指導，根據自身感受調整運動。 總之，骶骨關節損傷患者對于俯臥撐和仰臥起坐的選擇應謹慎，以不加重損傷、有助于恢復為原則。

你好，你做俯臥撐和仰臥起坐會活動到這個關節。建議你還是應該遵循醫生的醫囑，保持關節的活動，以免病情加重。