汗蒸后感覺(jué)很累，可能是由脫水、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)變化、能量消耗過(guò)多以及身體疲勞恢復(fù)不足等原因?qū)е碌摹?1.脫水：汗蒸時(shí)大量出汗，身體水分流失，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)引起脫水，導(dǎo)致疲勞。 2.電解質(zhì)失衡：汗液中含有鈉、鉀等電解質(zhì)，過(guò)度流失會(huì)影響神經(jīng)肌肉功能，使人感到乏力。 3.血液循環(huán)變化：汗蒸使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，結(jié)束后血管恢復(fù)正常狀態(tài)，可能會(huì)有短暫的不適和疲勞。 4.能量消耗過(guò)多：身體在高溫環(huán)境中代謝加快，消耗大量能量，若沒(méi)有足夠的能量?jī)?chǔ)備，就容易疲勞。 5.身體疲勞恢復(fù)不足：本身就處于疲勞狀態(tài)，汗蒸后未能得到充分休息和恢復(fù)。 總之，汗蒸后感到累是多種因素共同作用的結(jié)果。為了減少這種不適，汗蒸前后要注意適量補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免在疲勞時(shí)進(jìn)行汗蒸，結(jié)束后要充分休息。

你好,一般是出汗過(guò)多引起的,要多喝水,注意休息.