腳崴傷后出現腳內發涼、酸痛，可能是局部血液循環不暢、軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、神經損傷等原因所致。 1. 局部血液循環不暢：崴傷會導致局部血管受壓或損傷，影響血液供應，進而出現發涼和酸痛。可通過熱敷、按摩等改善。 2. 軟組織損傷：包括肌肉、肌腱等，損傷后會引發炎癥反應，導致疼痛和不適。需休息，抬高患肢。 3. 韌帶拉傷：韌帶受到過度牽拉，引起疼痛和功能障礙。嚴重的需支具固定。 4. 骨折：崴傷嚴重可能導致骨折，除了疼痛，還會有腫脹、畸形等。通常需要復位和固定。 5. 神經損傷：損傷周圍神經，影響感覺和功能。可使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等。 總之，腳崴傷后出現發涼酸痛應引起重視，及時就醫，進行詳細檢查，如 X 線、CT 等，以明確損傷程度，采取相應的治療措施。同時，在恢復期間要注意休息，避免過早負重行走。

你好根據你的敘述你這是受傷時間過長引起的血脈不活現象建議你用花椒，艾葉，紅花，水煎洗患處即可。祝你健康。