可以做血睪丸酮水平檢查,其含量降低者,提示性功能低下.多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.

陰莖勃起不夠硬是常見的男性性功能障礙問題。其原因可能有心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響等。調理可通過中藥，如金匱腎氣丸、復方玄駒膠囊、五子衍宗丸等，但需在醫生指導下使用。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態可能導致勃起問題。應學會調節情緒，保持心情舒暢，必要時尋求心理醫生幫助。 2.生理因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降。可通過適當鍛煉，增強體質。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等不良習慣會影響性功能。要養成規律作息，戒煙限酒，避免過度勞累。 4.疾病影響：如糖尿病、高血壓、前列腺炎等疾病可能引發。需積極治療原發疾病。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響勃起功能。用藥時需咨詢醫生。 陰莖勃起不夠硬的調理需要綜合考慮多種因素，采取針對性措施。使用中藥調理時，務必遵循醫生建議，不可自行用藥。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

出現你這樣的情況，最好是及時去看下中醫，很可能是腎氣不足引起的勃起障礙。如果現在不方便看醫生的話，你可以買點右歸丸或是金匱腎氣丸，堅持服用兩個月的時間，要是改善效果不明顯，最好是采取湯劑治療，另外，平時要注意多參加戶外鍛煉，對恢復也是有一定的幫助的。

可能是腎虛的，腎虛分為陰虛和陽虛兩種，主要是腎臟精氣陰陽不足引起的，陽虛一般有腰酸畏寒水腫四肢發冷以寒為準的癥狀，陰虛就有燥熱盜汗虛汗以熱為準的癥狀，這個一般治療采用中藥和飲食治療會比較好，飲食可以吃豬腰，黃精枸杞牛尾湯，藥物可以使用六味地黃丸，左歸丸，右歸丸，金貴腎氣丸等藥物，中藥的處方也是比較多的，建議咨詢中醫獲取比較好。

您好：陽痿是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間。一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產生緊張心情，可導致陽痿。二是生理方面的原因，如陰莖勃起中樞發生異常。早泄是射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短。一是器質性的如外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等，二是非器質性的如精神因素，包皮過長等。從您描述的情況建議您到醫院檢查一下，明確一下病因，然后選擇合理的治療。祝您健康