頭發少且洗頭時掉發多可能由多種因素導致，如遺傳、內分泌失調、營養不良、精神壓力、不良生活習慣等。 1.遺傳：遺傳因素在脫發中起著重要作用，如果家族中有脫發患者，自身脫發的風險可能增加。 2.內分泌失調：例如雄激素水平過高，會影響毛囊的生長周期，導致脫發。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，頭發得不到足夠的滋養。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響頭皮血液循環，導致脫發。 5.不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜、吸煙等，都可能損傷毛囊，引起脫發。 總之，脫發的原因較為復雜。如果脫發嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于預防和改善脫發。

你好，建議可以采取按摩,針灸來治療，補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發。

你好，可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻。患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。