踝骨炎是一種常見的運動損傷，多由過度使用、外傷、感染、關節退變、自身免疫等因素引起。治療方法包括休息、藥物治療、物理治療、手術治療等。 1.休息：停止劇烈運動，避免加重損傷，給踝骨足夠的恢復時間。 2.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。 3.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸、超短波等，能改善局部血液循環，緩解癥狀。 4.康復訓練：在癥狀緩解后，進行適當的康復訓練，增強踝部肌肉力量和關節穩定性。 5.手術治療：如果病情嚴重，保守治療無效，可能需要手術治療，如清理炎癥組織、修復損傷結構等。 總之，踝骨炎的治療需要綜合考慮病情和個人情況。患者應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復，同時注意日常護理，避免再次損傷。

可嘗試進行針灸推拿治療。如果沒有時間的話可以到當地醫院骨科試試小針刀治療，效果比較好。這需要到門診進一步檢查。如果骨關節炎引起的癥狀，還要看一下目前病情的嚴重程度，不能一概而論。