經(jīng)常閃腰且不能彎腰做事，檢查為腰椎間盤(pán)突出，這可能與不良姿勢(shì)、外傷、年齡增長(zhǎng)、遺傳因素、腰部過(guò)度負(fù)荷等有關(guān)。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰或伏案工作，會(huì)增加腰椎間盤(pán)壓力，導(dǎo)致突出。應(yīng)注意保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤(pán)。日常要注意防護(hù)，避免腰部受傷。 3.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增大，椎間盤(pán)逐漸退變，彈性降低。可適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳，椎間盤(pán)本身結(jié)構(gòu)相對(duì)脆弱。需定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 5.腰部過(guò)度負(fù)荷：長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)或頻繁搬重物，易引發(fā)病癥。要合理安排勞動(dòng)強(qiáng)度。 總之，腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)注意日常腰部保養(yǎng)，避免加重病情。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

你好，你的情況是有腰間盤(pán)突出的，你現(xiàn)在的癥狀懷疑你的突出的部位已經(jīng)有神經(jīng)受到了壓迫的.建議你去醫(yī)院做核磁共振，這樣可以看出來(lái)神經(jīng)受壓的情況，你現(xiàn)在最好在醫(yī)生的建議下進(jìn)行手術(shù)治療的，保守治療的效果應(yīng)該不是很好了.

腰椎間盤(pán)突出是指腰椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，其內(nèi)的髓核連同殘存的纖維環(huán)和覆蓋其上的后縱韌帶突入椎管內(nèi)，引起神經(jīng)根受壓癥狀。該病的治療方法很多一般的保守治療有腰部局部熱敷理療針灸牽引等方法治療以上治療效果不佳的可以采用強(qiáng)的松利多卡因經(jīng)骶管裂空注入硬膜外腔效果較好以上保守治療無(wú)效的需要考慮手術(shù)治療可以說(shuō)藥物對(duì)腰椎病變治療的意義不大，白天腰椎活動(dòng)對(duì)神經(jīng)根壓迫增加造成疼痛感可以說(shuō)牽引按摩一般治療效果不好的需要考慮手術(shù)治療，藥物治療不能治愈腰椎的病變

腰椎間盤(pán)突出的保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩。對(duì)癥口服藥物治療。日常生活中注意預(yù)防也是關(guān)鍵。平時(shí)最好睡硬板床，對(duì)于減少腰椎間盤(pán)承受壓力有幫助。腰部平時(shí)要保暖，可以帶個(gè)腰圍子，既保暖對(duì)于腰椎也有保護(hù)作用。不要做腰部承重較大的活動(dòng)和勞動(dòng)，以免引起復(fù)發(fā)。

一般首先建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，一般建議進(jìn)行腰椎CT檢查。如果確定為腰椎間盤(pán)突出首先建議平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，并可以考慮進(jìn)行理療如牽引、針灸、按摩、理療、藥物、激光針等，同時(shí)注意睡覺(jué)時(shí)用平板床，但如果癥狀比較重如出現(xiàn)坐骨神經(jīng)受壓迫等還是建議進(jìn)行微創(chuàng)介入治療技術(shù)，同時(shí)推薦一種在家治療方案——飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉。