肩周炎是一種常見的肩部疾病，多因肩部組織損傷、炎癥、老化等引起。對于您的情況，不必過于擔心，通過合理治療和康復訓練，癥狀通常可以得到改善。治療方法包括物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療及手術治療等。 1.物理治療：如熱敷、冷敷、超短波、紅外線照射等，可改善肩部血液循環，減輕炎癥和疼痛。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能緩解疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。 3.運動康復：進行肩部的伸展、旋轉等運動，如爬墻練習、鐘擺運動等，有助于恢復肩部活動度。 4.中醫治療：針灸、推拿按摩能疏通經絡、緩解肌肉緊張。 5.手術治療：如果保守治療效果不佳，嚴重影響生活，可考慮關節鏡下松解術等手術治療。 肩周炎的治療需要一定時間和耐心，同時要注意肩部保暖，避免過度勞累和受傷。只要堅持治療和康復訓練，多數患者能恢復肩部功能，減輕疼痛。

不堅持鍛煉，營養不良引起的體質虛弱，受涼，肩周負重多大都是會導致肩周炎的治療的話主要是祛風散寒解痙通絡，活血化淤的方式來治療，按摩、針灸、拔罐、刮痧等外治法，加上湯藥內治，注意保暖跟休息