經常感冒且易被傳染，可能是免疫功能較弱、生活習慣不良、營養不均衡、缺乏運動、心理壓力大等原因所致。可通過改善生活方式、合理飲食、適當運動、保持良好心態等多方面來增強體質。 1. 免疫功能較弱：人體免疫系統是抵御病原體的重要防線。若免疫細胞數量不足或功能欠佳，就容易感染疾病。可通過接種疫苗，如流感疫苗，來增強對特定病原體的抵抗力。 2. 生活習慣不良：長期熬夜、睡眠不足會影響身體的恢復和免疫調節。應保持規律作息，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 3. 營養不均衡：缺乏維生素 C、維生素 D、鋅等營養素會影響免疫系統。多吃新鮮蔬果、魚類、蛋類等富含營養的食物。 4. 缺乏運動：適度的運動能促進血液循環和新陳代謝，增強心肺功能和免疫力。如每周進行 3 - 5 次的有氧運動，像慢跑、游泳等。 5. 心理壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態會抑制免疫系統。學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 總之，要增強體質，需要綜合考慮多個方面，并長期堅持良好的生活方式和健康習慣。如果感冒頻繁且癥狀嚴重，建議及時就醫，查明是否存在其他潛在的健康問題。

您好，這種情況考慮還是跟抵抗力差有關啊，因此增加抵抗力是非常重要的平時一定要多喝水，多吃水果蔬菜補充維生素C，因為維生素C可以使機體組織變得緊密從而可以抵御外邪增加抵抗力的，平時一定要加強體育鍛煉增強體質啊，平時不要偏食，避免營養不良的發生

這個時候身體的免疫功能差，要注意鍛煉身體，適當的補充點維生素C.提高身體的免疫力。

您好，根據您的描述，您應該是身體免疫力差導致的易感冒。建議您平時多吃有營養的食物，多做適當的運動，少吃肥甘厚膩的食物。可以服用藥物玉屏風散，可以很好地提高人體的免疫力。希望我的回答對您有一定的幫助。

總感冒與您的免疫力有關，但是還需要您避免外邪的侵襲。您要注意保暖，避免風寒之邪的侵襲，建議您每天喝一杯牛奶，對增強免疫力是很好的。