頸椎疼痛、后背痛且頸椎內(nèi)壁變厚可能由不良姿勢(shì)、頸椎退變、頸部肌肉勞損、頸椎間盤(pán)突出、頸椎管狹窄等因素引起。治療方法包括改變生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭或仰頭會(huì)導(dǎo)致頸椎受力不均。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2. 頸椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)生變化。可通過(guò)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 來(lái)增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 3. 頸部肌肉勞損：過(guò)度使用頸部肌肉會(huì)造成勞損。可進(jìn)行熱敷、按摩來(lái)緩解肌肉緊張。 4. 頸椎間盤(pán)突出：椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)。需佩戴頸托，臥床休息。藥物方面可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等緩解疼痛和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 5. 頸椎管狹窄：椎管狹窄影響神經(jīng)功能。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療，如椎管擴(kuò)大成形術(shù)。 總之，出現(xiàn)頸椎疼痛、后背痛且頸椎內(nèi)壁變厚的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要注意頸部的保養(yǎng)，預(yù)防病情加重。

頸椎病自我療法：頸圍：限制頸部的過(guò)度活動(dòng)，緩解椎間隙內(nèi)的壓力。增加頸部的支撐作用。牽引：可以在家中，也可住院，低枕頭，糾正高枕無(wú)憂姿勢(shì)。作用：限制頭頸部活動(dòng)。有利于椎間隙內(nèi)突出物的還納。按摩與推拿法，理療操作的方法要揉和