青少年要判斷自身是陰虛還是陽虛，可從癥狀表現、舌苔脈象、身體冷熱感覺、精神狀態、睡眠情況等方面來綜合考量。 1.癥狀表現：陰虛者常有口干咽燥、手足心熱、盜汗等；陽虛者多有畏寒肢冷、大便溏稀、浮腫等。 2.舌苔脈象：陰虛者舌苔少或無苔，脈象細數；陽虛者舌苔白，脈沉遲無力。 3.身體冷熱感覺：陰虛者易燥熱，喜涼；陽虛者常怕冷，喜暖。 4.精神狀態：陰虛者易心煩失眠、急躁易怒；陽虛者多精神不振、困倦嗜睡。 5.睡眠情況：陰虛者往往失眠多夢；陽虛者可能嗜睡但睡眠質量不佳。 總之，陰虛和陽虛的判斷需要綜合多方面因素。如果青少年對自身身體狀況有疑問，建議及時前往正規醫院，找中醫進行準確診斷，不可自行盲目判斷和用藥。

腎陽虛的癥狀為腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱；或陽痿，早泄，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等。

腎虛是指腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰指的是腎的本質，而腎陽指的是腎的功能。腎陰虛：主癥是腰膝酸軟，五心煩熱。腎陽虛主癥為腰膝酸軟，畏寒肢冷?，F代科學證明，當人發生腎虛時，無論陰虛還是陽虛，都會導致人的免疫能力的降低。

你好，腎虛分為陰虛和陽虛，最簡單的辨別方法，陰虛怕熱，陽虛怕冷。如果你分辨不清最好不要盲目服藥治療，可以到醫院中醫科就診辨證治療。平時減少同房次數。

病例分析:一般陽虛畏寒怕冷、體質消瘦易出汗，陰虛內熱易盜汗意見建議:平時多吃提高免疫力的如食用菌、海參、靈芝、胎盤等，同時適當運動，注意保暖，避免溫差過大