枸杞、鐵觀音和大棗泡茶在一定程度上對健康有益，其益處包括補充營養、促進消化、改善睡眠、增強免疫力、調節氣血等。 1. 補充營養：枸杞富含多種維生素和礦物質，如維生素 C、維生素 E、鋅等；大棗含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。 2. 促進消化：大棗中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 3. 改善睡眠：枸杞中的某些成分對神經系統有一定的調節作用，有助于改善睡眠質量。 4. 增強免疫力：枸杞和大棗中的營養成分有助于提高身體的抵抗力。 5. 調節氣血：大棗具有補中益氣、養血安神的作用，對氣血不足有一定的調節作用。 需要注意的是，雖然枸杞、鐵觀音和大棗泡茶有一定益處，但不能替代藥物治療疾病。且飲用時要適量，部分人群可能對其中成分過敏或不適應。如有身體不適，應及時就醫，在正規醫院接受專業的診斷和治療。

你好，是可以的，是可以起到補血和補腎等的作用的，對身體健康是有好處的，祝你健康！