23 歲男性身高 1 米 74，想通過服用增高藥增高。但實際上，23 歲時骨骺線大多已閉合，自然長高的可能性較小。增高藥的效果往往不理想，且可能存在副作用。增高不能單純依賴藥物，還需綜合考慮飲食、運動、睡眠和遺傳等因素。 1. 飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2. 運動：進行適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、籃球、瑜伽等，有助于改善身體姿態和促進骨骼發育。 3. 睡眠：保證充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時，良好的睡眠有助于生長激素的分泌。 4. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能也會受到一定限制。 5. 心態：保持積極樂觀的心態，避免因身高問題產生過度焦慮。 總之，23 歲身高再增長的空間有限，不建議盲目依賴增高藥。應通過健康的生活方式來維持身體的良好狀態。

您好，很高興為您解答，增高藥物中的激素對身體的傷害很厲害，您現在的身高適中，不建議您服用增高產品建議您可以多運動，在日常的生活中多吃點高蛋白的食物，用正確的心態去面對自己的身高，祝您健康

現在你1米74還算可以，不用吃藥是藥三分毒，你最好是不要吃任何增肥藥，每天增強營養，堅持鍛煉身體就行了

你好能不能長高最好是要去醫院測骨齡就是拍片子看看手腕部的骨垢線有沒有閉合建議，如果骨垢線沒有閉合是可以在長高的要是閉合了藥物就沒有辦法了