出現對日常生活喪失信心、自卑感內疚感、睡眠問題、記憶力下降、注意力不集中和情緒波動大等情況，可能與心理壓力、激素變化、神經衰弱、腦部疾病、精神障礙等有關。 1. 心理壓力：長期處于高強度的工作或學習環境中，心理負擔過重，容易產生上述癥狀。可通過適當運動、放松訓練來緩解。 2. 激素變化：如女性在生理期、孕期或更年期，體內激素水平波動，可能影響情緒和睡眠。一般通過調整生活方式和飲食來改善。 3. 神經衰弱：長期的精神緊張和疲勞可能導致神經衰弱，出現注意力難以集中、記憶力減退等。需保證充足休息，必要時服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 4. 腦部疾病：如腦部的血管病變、腫瘤等，影響大腦功能。需要進行影像學檢查明確診斷，治療方法因病而異。 5. 精神障礙：抑郁癥、焦慮癥等精神疾病也會有這些表現。可能需要使用抗抑郁藥如氟西汀、舍曲林，或抗焦慮藥如地西泮、勞拉西泮等，需在醫生指導下用藥。 如果這些癥狀持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院的精神心理科就診，進行全面的評估和診斷，以便采取針對性的治療措施。

就是有點抑郁的。但還沒有達到抑郁癥的。只是心情不好就會影響你身邊的事情的。要懂得自我的放松心情不要過于緊張。自己給的壓力遠遠大于別人給的壓力的。要的開心最重要的。這樣你才能活得開心健康的。睡眠的質量才能好的。有什么事情就是要說出來才能解決問題的。好好的聊天談心放松心情才是你最好的選擇的。適當出去散心，緩解自己緊張的心情也是可以的。

你好！我想您講到的憂郁癥就是我們心理范疇的抑郁癥。抑郁癥的癥狀通常我們稱為“三低"，即情緒低落、思維緩慢、語言動作減少和遲緩。通過您的描述，我認為您肯定不是抑郁癥。另外抑郁癥患者還有一些明顯的特征，比如癥狀明顯的”晨重暮輕“，在出現抑郁癥狀之前有過明顯的情緒高漲、思維奔逸、精神運動性興奮等躁狂癥狀。我想您的問題主要是因為家庭矛盾引起的心境惡劣。這在生活中我們并不少見。改善您的夫妻關系，您的問題自然迎刃而解。您在上面說您早就不報希望了，那么您怎么還每次吵架后都難過的想死呢。看得出來您非常珍愛自己的家庭，也為它付出了很多。但您又覺得丈夫根本不尊重您的付出和期望，每每用您最不能承受的方式傷害您。我們在這里并不能弄清楚您和丈夫吵架的原因是什么，也不太可能給您特別有針對性的解決方案。我能跟您說的是，一、家庭的和諧基于所有家庭成員共同的愿望和努力，光靠一個人肯定不行。二、不要總是扮演受害者的角色，除非您需要這樣。三、有一顆強大的心就不會被中傷，清者自清。四、在家庭之外尋找生活的樂趣，比如培養自己的一些愛好，做自己一直想做卻一直沒做的事。五、為自己活，而不要為誰去死，你沒有這樣做的理由。希望我的回答對您有所幫助。

您好，活動異常，精神活動的異常，如出現怪異行為，做些不可理解的動作(如跪拜);或有破壞行為;或攻擊性行為，梳妝比平時過份妖艷或怪異;或蓬頭垢面、不留意衛生。如對外界刺激沒反應，發呆，留意力不集中等。　　有聽幻覺，病人的耳邊聽到說話的聲音，實在周圍無人，而這些聲音可能責罵病人或贊美他，或指手畫腳、無端發脾氣等來判定他可能有幻聽的癥狀。

你好，根據你的癥狀描述考慮可能是抑郁癥，抑郁癥主要是情感性疾病，是以一種深重的憂郁為特征。自己的心理狀態特別重要，建議你調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動來放松身心，如果單純的依靠藥物治療而不注重心理調節，抑郁癥是無法得到治愈的。在選擇用藥時可選擇中醫治療調理，標本兼治安全副作用小還可以養心安神，效果理想，能避免西藥的不良反應。