嚴重失眠影響生活，可能由心理因素、環境因素、疾病因素、不良生活習慣、藥物因素等導致。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理狀態容易引發失眠。長期的精神緊張會使大腦一直處于興奮狀態，難以進入休息模式。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適宜的睡眠環境會干擾睡眠。比如居住在靠近馬路或施工場地附近，睡眠容易受到影響。 3.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、糖尿病等疾病，可能導致身體不適，從而影響睡眠質量。 4.不良生活習慣：睡前喝咖啡、濃茶，熬夜，睡前劇烈運動等，會打亂生物鐘，造成失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。 出現嚴重失眠，應及時調整生活方式。若仍無法改善，建議前往正規醫院就診，查明原因并接受專業治療。可在醫生指導下使用藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等，但務必遵醫囑用藥。

你好，針灸來治療失眠：針灸是打通人體的經脈，然后結合心理疏導三步來治療，效果是非常好的，可以讓患者盡早的擺脫失眠，每晚有個好的睡眠。健康成年人每天的睡眠時間平均在7.5小時。