晚上睡覺腳冰，可能是陽虛、末梢循環差，也可能與保暖不足、貧血、甲狀腺功能減退、血管疾病等有關。 1.陽虛：陽氣不足，不能溫煦肢體，可通過飲食調理，多吃溫熱食物，如羊肉、韭菜等，也可遵醫囑服用桂附地黃丸、金匱腎氣丸等藥物。 2.末梢循環差：久坐久站、缺乏運動等可導致，應適當運動，如散步、慢跑等，促進血液循環。 3.保暖不足：睡眠環境寒冷，未做好保暖，要注意增添被褥，使用熱水袋等。 4.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣運輸和能量供應，需補充鐵劑、維生素 B12 等，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，可服用左甲狀腺素鈉片。 6.血管疾病：如動脈硬化，需就醫治療，使用抗血小板藥物，如阿司匹林。 總之，晚上睡覺腳冰可能由多種原因引起。若情況持續不改善，應及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。

注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環差,植物神經失調導致的.當然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.