歲深夜時常醒來且醒后不易再次入睡，可能由心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、年齡因素等導致。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒，容易使人在夜間醒來且難以入睡。長期的精神緊張會影響大腦的神經調節功能。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等外界環境干擾，會影響睡眠質量。比如臥室靠近馬路，夜間車輛噪音大。 3.疾病因素：患有神經衰弱、甲狀腺功能亢進、呼吸系統疾病等，可能導致睡眠中斷。像甲亢患者，由于甲狀腺激素分泌過多，新陳代謝加快，容易出現睡眠問題。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運動等，會影響睡眠。睡前看手機，屏幕藍光會抑制褪黑素分泌。 5.年齡因素：隨著年齡增長，身體的褪黑素分泌減少，睡眠調節能力下降，容易出現睡眠中斷。 如果經常出現深夜醒來且難以再次入睡的情況，建議調整生活習慣，改善睡眠環境。若情況嚴重，應及時就醫，明確原因并進行相應治療。

失眠與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等，白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.