中年女性腎陽虛且上焦有火下焦寒，調理需綜合考慮飲食、運動、作息、藥物及中醫理療等方面。 1. 飲食調理：多吃溫熱食物，如羊肉、核桃、韭菜等，避免生冷寒涼。少吃辛辣油膩，以防加重上焦火氣。 2. 運動保健：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，促進血液循環，增強體質。 3. 作息規律：保證充足睡眠，早睡早起，有利于身體恢復和陰陽平衡。 4. 藥物治療：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物溫補腎陽。 5. 中醫理療：艾灸關元、腎俞等穴位，有助于溫通經絡、散寒祛濕。 調理需要長期堅持，同時要保持心情舒暢。若癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診，在醫生指導下進行綜合調理。

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如果是腎陽虛的，則合理飲食，規律的鍛煉，再用桂附地黃丸等。

腎陽虛的人適合吃海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。

腎陰虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛，頭暈或耳鳴，聽力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發熱，晚上出汗，大便乾結，男子遺精。脈搏細弱無力或脈搏細弱快速。舌體紅，舌苔少。腎陰虛證，往往有陰虛火旺癥狀。腎陽虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，男子性功能下降，更可有陽萎，女子不能懷孕，有時還出現水腫。脈搏細弱或要重按才能觸到細弱的脈搏。舌體胖大，有白色舌苔。腎陽虛證，往往有陽虛而寒的癥狀。補天靈片本方為補腎壯陽，填精益髓之劑。方用淫羊藿、仙茅、補骨脂、鎖陽、韭菜子、肉桂、紅參、蛇床子溫補腎陽；用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驢鞭、貂鞭、海龍、枸杞子、鹿茸填精益髓；并用牛膝強筋壯骨。本方適用于腎陽虧損，陽痿早泄，腰膝軟，遺精自汗，畏寒肢冷，神疲無力等。感受風寒者，可用蘇葉、生姜煎湯送服補天靈片，但本片血肉有情之品較多，不宜多服。