腰部脹痛一年多，感覺像體力透支，可能是腎陰虛、腎陽虛，也可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結石、腰部外傷等原因引起。 1. 腎陰虛：多因久病傷腎、稟賦不足、房事過度等導致。除腰部脹痛外，還常有頭暈耳鳴、失眠多夢、潮熱盜汗、咽干顴紅等癥狀。治療上可選用六味地黃丸、左歸丸等。 2. 腎陽虛：常由素體陽虛、年老腎虧、久病傷腎等引起。表現為腰部冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色蒼白等。可用金匱腎氣丸、右歸丸等治療。 3. 腰肌勞損：多因長期腰部姿勢不良、過度勞累等。癥狀為腰部酸痛、勞累后加重。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩等。 4. 腰椎間盤突出：多因椎間盤退變、損傷等。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 5. 腎結石：結石刺激可導致腰部脹痛，還可能有血尿、尿頻等。較小結石可通過多喝水、運動排出，大結石可能需體外沖擊波碎石或手術治療。 6. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等，會引起腰部脹痛。治療包括休息、冷敷、外用云南白藥氣霧劑等。 出現腰部脹痛一年多的情況，建議及時就醫，進行詳細的檢查，如腰部 CT、B 超、腎功能檢查等，以明確病因，采取針對性的治療措施。同時，注意腰部保暖，避免過度勞累。

這種情況考慮腰肌勞損，需要注意休息，局部物理治療，應用消痛貼膏，服用腰痛寧膠囊

你好，不一定是腎虛導致的，你還很年輕，如果你的腰部經常性的脹痛的話，有可能是由于你經常性的搬運重物，勞損腰部，如果排除工作影響的話，就是你夜里的睡姿導致的，視乎你晚上睡覺是否經常卷縮著身體，比如說像蝦的睡姿你好，如果你是工作因素引起的話，建議需要適當地休息調整，如果不是的話，建議你晚上睡覺應該注意睡姿的平整，盡量不要彎曲自己的身體，讓脊梁骨盡量伸直，也可以試著睡一段時間的木板床來改善腰脹痛的情況