肩周炎伴嚴重肩周勞損的預防和治療，需從多方面入手，包括日常姿勢、運動鍛煉、保暖防寒、避免過度勞累、及時治療原發病等。 1.日常姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或聳肩，定時活動肩部，緩解肌肉緊張。 2.運動鍛煉：進行肩部伸展、旋轉等運動，如爬墻運動、鐘擺運動等，增強肩部肌肉力量和靈活性。 3.保暖防寒：根據天氣變化及時增減衣物，避免肩部受寒。 4.避免過度勞累：注意勞逸結合，避免長時間提重物或重復同一動作。 5.及時治療原發病：如頸椎病、糖尿病等，可能引發或加重肩周炎，要積極治療。 6.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可改善肩部血液循環，緩解疼痛。 7.藥物治療：可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎癥和疼痛；也可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗等。 總之，預防肩周炎伴嚴重肩周勞損需要養成良好的生活和工作習慣，一旦患病，應及時采取綜合治療措施，并遵醫囑進行治療和康復訓練。

你好，需要注意適當的做功能活動，不要勞累和著涼，一般的治療如針灸、按摩的治療或小針刀、理療等治療。

你好！首先您平時應該注意休息，不能在過于勞累，你可以用外敷膏藥貼用一下