這種情況可能是由心理壓力、性格因素、過往經(jīng)歷、神經(jīng)功能紊亂、潛在疾病等造成的。需要綜合評估，采取相應(yīng)措施改善。 1. 心理壓力：生活中的各種壓力可能導致情緒緊張和焦慮。長期處于高壓狀態(tài)，容易使人變得敏感和擔憂。 2. 性格因素：有些人天生性格較為敏感、內(nèi)向，容易對事物產(chǎn)生過度擔憂和恐懼。 3. 過往經(jīng)歷：曾經(jīng)遭遇過創(chuàng)傷性事件，如被困電梯等，可能留下心理陰影，導致后續(xù)類似場景出現(xiàn)恐懼反應(yīng)。 4. 神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能失調(diào)時，可能影響情緒調(diào)節(jié)，導致容易緊張、害怕，進而引發(fā)胸悶等身體癥狀。 5. 潛在疾病：如甲狀腺功能亢進等疾病，可能導致情緒和身體的異常。 出現(xiàn)這種情況不必過度恐慌，可先嘗試通過自我調(diào)節(jié)，如規(guī)律作息、適當運動、放松訓練等改善。如癥狀嚴重影響生活，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診，明確原因，在醫(yī)生指導下進行治療。

你好，你所說的情況，往往是由于心理受過刺激引起的了。有點神經(jīng)官能綜合癥的現(xiàn)象。這是常見的情況。此種情況往往是可以選擇中藥和采用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療。避免情緒刺激，避免疲勞。做好心理的治療的。

你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律，堅持體育鍛煉，減輕抑郁癥狀。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

健康指導：建議多參加戶外運動性格內(nèi)向，消極是因為和外界接觸較少，以及受到外界消極因素刺激，使自己處于一種封閉狀態(tài)，一種消極狀態(tài)，這時候要多與外界接觸可以先外出走走，不要和別人交談接觸社會接觸自然，參與一些戶外簡單的運動，之后慢慢與人接觸

你好,這樣的情況持續(xù)有多長時間了呢?!要是時間很長,要是嚴重影響到自己的生活的話還是建議找專門的醫(yī)生看看吃點藥幫助調(diào)理,但是最主要的還是在于你的看法你對待問題的方法,,所以找心理咨詢師聊聊也是很好的.遇見事情總往壞處想,總是害怕?lián)?這些事真的很讓你擔心害怕嗎?!這些都是真實存在,真的一直威脅到你的生活的嗎,所以建議你自己想一想,要是沒有必要的話,那么就告訴自己沒什么,平時多注意做好充分的在準備,這樣的話你就不會那么擔心害怕啦,自己試著慢慢的調(diào)節(jié),做好自己該做的事,而不是想不會或者很少發(fā)生的事,給自己找點自己喜歡的事來做不斷的充實自己都是很好的辦法的.相信你會做得很好的,加油……