頭發(fā)大量脫落且出現(xiàn)白發(fā)，可能是由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、疾病影響等導(dǎo)致的。 1.遺傳因素：部分人存在遺傳性脫發(fā)和早生白發(fā)的情況，這與基因相關(guān)。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭發(fā)問題。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，頭發(fā)的生長會(huì)受到影響。 4.不良生活習(xí)慣：如長期熬夜、頻繁燙染頭發(fā)、吸煙等，會(huì)損傷毛囊。 5.疾病影響：像脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等，也可能引起頭發(fā)異常。 出現(xiàn)頭發(fā)大量脫落且有白發(fā)的情況，不必過度恐慌。首先要調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠，均衡飲食。如果情況持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，預(yù)防脫發(fā)應(yīng)該：1.不用尼龍梳子和頭刷。2.勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。3.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。4.戒煙。5.節(jié)制飲酒。6..消除精神壓抑感。7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。8.減少染發(fā)燙發(fā)。9.空調(diào)要適宜。10.注意帽子，頭盔的通風(fēng)。11.避免暴曬。12.不吃辛辣油膩食物。

女人脫發(fā)根本原因還是體內(nèi)失調(diào)造成內(nèi)部環(huán)境惡化繼而毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。平時(shí)在日常的飲食上應(yīng)該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。

你好，脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指頭發(fā)正常的脫落。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。隨著社會(huì)壓力不斷增大和生活節(jié)奏的加快，環(huán)境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習(xí)慣，中國的脫發(fā)患者越來越多。脫發(fā)患者應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。