突然眼睛充血可能由用眼過度、眼部感染、外傷、高血壓、血液疾病等引起。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.用眼過度：長時間使用電子設備或熬夜，導致眼睛疲勞，血管擴張充血。
2.眼部感染：結膜炎、角膜炎等炎癥刺激，使眼部血管充血。
3.外傷：眼部受到撞擊或劃傷，引起血管破裂充血。
4.高血壓：血壓升高導致眼部血管壓力增大，出現充血。
5.血液疾病：如血小板減少性紫癜，影響凝血功能，易導致眼部充血。
眼睛突然充血應引起重視，若癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診。

焦慮癥是一種心理疾病,心病得心醫,藥物治標不治本，而且有依賴性與副作用，建議您向心理咨詢師進行心理咨詢與治療來調整,以免影響您的生活

五個訣竅趕走焦慮睡眠充足　　多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。　　保持樂觀　　當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。幻想　　這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。深呼吸　　當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。轉移注意力　　假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。　　心理專家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關鍵在于自我的堅持與努力。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我調節。