久蹲后起身左腿膝蓋關節疼痛且逐漸加重，可能是由膝關節損傷、關節炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶拉傷等原因引起，也可能與腰椎疾病有關。 1. 膝關節損傷：運動過度、外傷等可能導致膝關節軟骨、骨質損傷，引起疼痛。需減少活動，注意休息。 2. 關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎常見于中老年人，是關節軟骨退變所致；類風濕關節炎則與自身免疫有關。治療可能包括藥物、物理治療等。 3. 半月板損傷：多由扭轉外力引起，常有疼痛、腫脹和關節交鎖等癥狀。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。 4. 滑膜炎：創傷、感染等可引發，導致關節積液、疼痛。治療包括休息、抗炎藥物應用等。 5. 韌帶拉傷：劇烈運動或不當姿勢可能造成韌帶拉傷，引起疼痛。早期需冷敷，后期熱敷并配合康復訓練。 6. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出，壓迫神經可能導致下肢放射性疼痛。治療方法有牽引、理療等。 出現這種情況應引起重視，盡早到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，采取針對性治療。同時，在日常生活中要注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。