頭發少還總掉發可能由多種原因引起，如遺傳因素、營養不良、精神壓力、不良生活習慣、頭皮疾病等。 1. 遺傳因素：部分人存在遺傳性脫發，毛囊對雄激素敏感性增加，導致頭發逐漸稀疏。這種情況較難逆轉，但可通過藥物治療如非那雄胺、米諾地爾等緩解。 2. 營養不良：缺乏維生素、礦物質如鐵、鋅等，會影響頭發的生長和健康。日常應保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 3. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能導致內分泌失調，影響頭發的生長周期。需學會調節情緒，通過運動、冥想等方式緩解壓力。 4. 不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜、吸煙等，都可能損傷毛囊，導致脫發。應減少燙染次數，保證充足睡眠，戒煙。 5. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，會破壞毛囊環境，引起脫發。需要及時就醫，根據病情使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等治療。 總之，頭發少且總掉發需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。如果脫發情況嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確原因，進行針對性治療。

引起脫發的原因很多，主要有以下幾種：　　遺傳因素：脫發與遺傳因素有一定關系，父母脫發的，往往也會造成子子脫發。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。　　營養失調：頭發的生長發育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發的生長，甚至引起脫發。　　內分泌紊亂：頭發的生長與內分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發。　　用腦過度：用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發營養不足而造成脫發。　　慢性疾病：如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脫發。根據不同脫發的原因可以采取不同的對策。　　對于因遺傳所引起的脫發，主要請醫生診治，也可以用“生發精”等藥物。　　對于因營養失調造成的脫發，可進行分析，屬于哪種營養因素所引起的。據目前所知，礦物質與脫發有直接關系。為此，應注意攝入富含銅、鐵、氨基酸的食物。富含銅的食物有動物肝、腎、核桃、榛子等。富含鐵的食物有動物肝、蛋等。富含這兩種氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。　　對于因甲狀腺分泌紊亂而引起的脫發，應吃富含碘的食物，碘可以使甲狀腺機能恢復正常富含碘的食物有海帶、紫菜及海魚等。　　對于因用腦過度而引起的脫發，要求少女注意勞逸結合，工作之余注意休息，尤其是文體休息更好。同時還應注意要產生精神負擔，否則對治療無益。　　由慢性疾病引起的脫發應到醫院及時診治，待病愈頭發則自然叢生。

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻

脫發與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，建議補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。

這個脫發的原因是因為情志引起，那么治療也應該從情志調理才是根本。消除以前事故對現在情緒的影響，另外多吃些黑芝麻等黑色食物，后期吃點益氣補血生發的膠囊等。