手淫過度且作息不規律可能導致腎陰虛、腎陽虛或陰陽兩虛。常見癥狀包括沒精神、腰疼、不愛說話、氣短、怕冷怕熱、上火等。治療需綜合調理，包括改善生活習慣和適當用藥。 1. 腎陰虛：主要表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗、五心煩熱等。可選用六味地黃丸、左歸丸等藥物。 2. 腎陽虛：多有腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、夜尿增多等癥狀。金匱腎氣丸、右歸丸等較為適用。 3. 陰陽兩虛：既有腎陰虛的癥狀，又有腎陽虛的表現。可用龜鹿二仙膠等。 4. 生活調理：保持規律作息，避免熬夜，戒除手淫，適度運動，增強體質。 5. 飲食調整：多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 6. 心理調節：保持良好的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，出現上述癥狀應及時就醫，明確診斷，在醫生的指導下合理用藥，并結合生活調理，促進身體恢復。

可能腎陽虛的；癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等