大學畢業做低學歷工作感到自卑，可能由自身認知、社會壓力、職業規劃、心理調適能力、家庭影響等因素所致。 1.自身認知：對自身能力和價值的評估不夠全面客觀，過于看重學歷與工作的匹配度。應調整認知，認識到能力和經驗在工作中的重要性。 2.社會壓力：周圍環境對學歷和職業的刻板印象帶來壓力。要學會屏蔽外界不合理的看法，專注自身發展。 3.職業規劃：缺乏明確的職業規劃，導致對當前工作不滿。需制定清晰的職業目標，尋找提升途徑。 4.心理調適能力：心理調適能力較弱，無法積極應對挫折?？赏ㄟ^學習心理調節方法，增強心理韌性。 5.家庭影響：家庭的期望和評價也會影響自我感受。與家人充分溝通，獲得理解和支持。 總之，要克服這種自卑心理，需從多方面入手，改變認知，積極規劃，提升心理調適能力，并獲得家庭支持，逐步建立自信，實現職業和個人的良好發展。

現在這個社會，學歷已經不是唯一敲門磚了，關鍵還是看能力，心理素質。你看看哦，看社會成功人士，是不是都滿口還講學歷呢你只有先低調下來，增加經驗，訓練心理素質，才能不斷進步，找到你的事業定位。提問者對于答案的評價：xixixi2010：謝謝您的這些話