400 度近視感覺眼睛疲憊，可通過使用緩解視疲勞的眼藥水來改善，如七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。同時，還需注意用眼習慣、眼部按摩、飲食調理等。 1. 眼藥水選擇：七葉洋地黃雙苷滴眼液能改善眼的調節功能，緩解視疲勞。玻璃酸鈉滴眼液可增加眼表的濕潤度，減輕眼部干澀和疲勞。聚乙烯醇滴眼液能穩定淚膜，緩解眼部不適。但使用眼藥水需遵醫囑。 2. 用眼習慣：控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢，避免在昏暗或強光環境下用眼。 3. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，促進眼部血液循環，緩解疲勞。 4. 飲食調理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于保護眼睛。 5. 適度運動：適當進行戶外活動，如散步、打羽毛球等，可調節眼部肌肉，緩解視疲勞。 6. 熱敷眼睛：用溫熱的毛巾敷在眼睛上，每次 10-15 分鐘，能促進眼部血液循環，緩解疲勞。 總之，對于 400 度近視引起的眼睛疲憊，需要綜合采取多種措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。